Archiv für das Tag 'Anspannung'

Endlich mehr Zeit

3. June 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Endlich mehr Zeit


FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

  • Zeitmanagement beschäftigt sich mit den Problemen, die eine hohe Anzahl von Aufgaben, Terminen etc. mit sich bringen, wenn die zur Verfügung stehende Zeit begrenzt ist. Bei uns lernen Sie ihre Zeit optimal zu nützen
  • In diesem Seminar lernen sie unter anderen auch Techniken und Strategien um ihren Zeitdruck unter Kontrolle zu bekommen und adäquat damit umzugehen.
  • Sie analysieren im Workshop Ihre berufliche und private Lebenssituation und entwickeln neue Ideen und Methoden für eine größere Effektivität und Zeitsouveränität
  • Durch die tägliche Umsetzung in die Praxis erkennen Sie erprobte Zeitplanungs- und Arbeitsmethoden, lernen Sie in Ihrem täglichen Tun die eigene Zeit und Arbeit besser zu beherrschen und die gesetzten Ziele konsequent umzusetzen
  • Lernen Sie ihre eigenen Ressourcen kennen und damit richtig zu arbeiten

NUTZEN:
Organisieren sie ihre Zeit effektiv und lernen Sie den größten Nutzen aus Ihr zu ziehen.

ZIELGRUPPE:
Das Seminar ist für alle Führungskräfte und Leistungsträger, die unter starker Belastung stehen und eine echte Wandelung Ihrer Lebens- und Arbeitsgewohnheiten anstreben sowie Menschen die Ihre Zeit effektiv nutzen wollen.

INHALTE:
Die Antwort auf Ihren permanenten Zeit-Stress ist eine ausgewogene Balance zwischen Be und Entschleunigung, zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Wünschen, zwischen persönlichen Lebenszielen und gelebter Realität. Erfahren Sie, wie Sie trotz permanenten hohen Anforderungen und Leistungsdruck mit Ihrer Zeit sinnvoll umgehen; wie Sie Stress vermeiden und gegebenenfalls lernen damit richtig umzugehen. Wir analysieren mit Ihnen Ihre persönlichen Zeitfresser und zeigen Ihnen neue Mittel und Wege, um mit diesen umzugehen und gegebenenfalls diesen zu entgehen. In diesem Seminar zeigen wir Ihnen wie sie mit Routineaufgaben umgehen sollten und diese schnell und zielführend zu erledigen. Erarbeiten sie sich ihre persönlichen Lebensziele und lernen sie ihre Lebenshüte zu koordinieren und zu strukturieren. Eigenen sie sich, mit uns, neue Konfliktlösungen an um Zeitstress wirksam zu drosseln.
Zeitmanagement ist die Voraussetzung für jede andere Managementaufgabe und für ein erfolgreiches und befriedigendes Leben. Denn nur wer gelernt hat seine Zeit wirklich zu nutzen, ist im Stande ein ausgeglichenes Leben ohne dem Gefühl der Überbelastung zu führen.
Als Führungskraft ist es unvorstellbar mit Zeit nicht umzugehen zu können weil es einer der wichtigsten Faktoren in einem Leitenden Beruf ist. Aber nicht nur Führungskräfte müssen sich selbst managen können. Jeder der berufstätig ist, muss es tun. Denn nur wer seine Zeit effektiv plant, kann auch effizient arbeiten.

• Ganzheitliches Zeitmanagement
• Zeitanalyse; Zeitfresseranalyse
• Wie plane ich mein Leben richtig; Konsequente Zeit-, Ziel- und Erfolgsplanung
• Effizientes Arbeiten und Leisten
• Typische Zeitsünden
• Tages/Wochen/Monats -Pläne
• Strategische Schlüsselaufgaben
• Kraftfeldanalyse
• Umsetzung in die Praxis: Die gesetzten Ziele planmäßig realisieren
• Die verschiedenen Zeitmanagement-Typen
• 7 Schritte zur persönlichen Zeitsouveränität
• Pause und Leistung


TERMINE:

WIEN:Fr, 20.07.12 ,  Fr, 17.08.12,

jeweils 9 Uhr bis 17 Uhr

SALZBURG:Fr, 07.08.12 ,  Fr, 08.01.13,

jeweils 9 Uhr bis 17 Uhr

LINZ:Fr, 16.01.12 ,  Fr, 28.01.13,

jeweils 9 Uhr bis 17 Uhr

Interner Termin auf Anfrage.

KOSTEN:
350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.


Lampenfieber ade

19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Lampenfieber ade


FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

  • Mit selbstsicheren Präsentationen, Vorträgen und Meetings überzeugen. Die Ursachen von Rede-, Vortrags- sowie Präsentationsangst kennen und auflösen
  • Lampenfieber und Aufregung auf mentaler und körperlicher Ebene wirkungsvoll begegnen. Lernen Sie Hilfsmittel kennen mit dem Nervosität und das “flaue“ Gefühl im Magen ausgeschaltet werden können.
  • Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmern Sicherheit für ihre Auftritte zu geben, damit das Problem mit dem Lampenfieber der Vergangenheit angehört.
  • Des Weiteren lernen Sie Druck durch das Publikum und unangenehme Fragen gezielt zu reduzieren um Nervosität und Anspannungen spürbar abzubauen
  • NUTZEN:
    Steigern Sie ihren Marktwert und lernen Sie fehlerfrei und erfolgreich präsentieren ganz ohne Lampenfieber.

    ZIELGRUPPE:
    Personen die sicher, ruhig und souverän reden, vortragen oder präsentieren möchten.

    INHALTE:
    Wer nur aufgeregt ist, hat kein wirkliches Lampenfieber oder Prüfungsangst. Die, die es haben, wissen, wie schlimm es sein kann, kalte Schweißausbrüche zu bekommen, die Knie zittern, man den Blackout fürchtet, die Stimme weg bleibt, man stottert … Dagegen kann man was tun. Wir vermitteln alles, was es rund ums Lampenfieber zu wissen und zu trainieren gibt. Im Seminar werden alle Faktoren rund um Lampenfieber und Prüfungsangst benannt, beleuchtet und besprochen. Für alle Situationen gibt es Möglichkeiten sich anders zu verhalten. Von der entsprechenden Vorbereitung inhaltlich, mental, über die praktischen Trainings über neue Entspannungsmöglichkeiten bis hin zu Tipps für die richtige Ernährung lang- und kurzfristig vor dem Termin.

    Die Symptome erkennen
    • Unterschied Aufregung und Lampenfieber
    • Symptombearbeitung oder Arbeit an den Ursachen

    Wirklich fit für den Auftritt
    • verschiedene Mentalstrategien
    • eigene Ressourcen effektiv nutzen
    • einfache Entspannungs- und Konzentrationsmethoden
    • Vom richtigen Umgang mit sich selbst – die innere Kommunikation

    Die Vorbereitung für Ihren Auftritt
    • Richtige inhaltliche und formale und langfristige Vorbereitung
    • Sicherheit durch die eigene Körpersprache
    • souveräner Umgang mit Störungen
    • Strategien für kurz vor und während des Auftrittes
    • richtige Ernährung in der Vorbereitung und am Tag der Präsentation


    TERMINE:

    Nächste Termine:

    WIEN: MO,  27.02.2012

    Interne Termine auf Anfrage.

    KOSTEN:
    350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

    ZUR ANMELDUNG

    Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
    Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.


    Fit 4 Work

    19. May 2009

    Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
    Fit 4 Work


    FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

    • Ein entscheidender Erfolgsfaktor von Unternehmen ist die Gesundheit und das Wohlbefinden der Angestellten. Speziell für Führungskräfte bietet unser Seminar wertvolle Vorteile für Ihre Unternehmung.
    • Die Steigerung des Gesundheitsverhaltens von Mitarbeitern sowie eine Verbesserung des Betriebsklimas sind nur einige wenige Vorteile des Workshops.
    • Ziel des Seminars ist es die Gesundheit und Fitness von Mitarbeitern nachhaltig zu fördern. Nur Angestellte, die sich an ihrem Arbeitsplatz wohl fühlen, bringen die nötige Motivation auf, um leistungsorientiert zu arbeiten.
    • Workshopschwerpunkte sind u.a die Stärkung der Rückenmuskulatur, Entspannung, Stressmanagement sowie eine gesundheitsbewusste Ernährung am Arbeitsplatz. Der Kurs soll dazu beitragen körperlichen Fehlhaltungen frühzeitig entgegenzuwirken um somit einen entspannteren Arbeitsalltag zu gewährleisten.NUTZEN:
      Tun Sie was für sich und Ihr Wohlbefinden und reduzieren Sie Anspannung und Stress durch “Fit4Work“.ZIELGRUPPE:
      Führungskräfte, Personalverantwortliche sowie Arbeitnehmer die in unserem Seminar lernen möchten wie sie Körper und Geist stärken, um Ihren Arbeitsalltag angenehmer zu gestalten.INHALTE:
      Ein Grundbedürfnis des Menschen ist Bewegung. Leider beschränkt diese sich im Büro zunehmend auf die der Maus und dem Gang zum Kaffeeautomaten. Im Workshop “Fit 4 Work” geht es darum den Körper fit und beweglich zu halten, damit Sie Ihren Arbeitsalltag mit mehr Leichtigkeit und Freude meistern können. Wir sind gesund, wenn Körper, Geist und Seele ausgeglichen und verbunden sind. Unser Alltag lässt oft zu wenig Raum und entfernt uns scheinbar von diesem
      Bewusstsein. Tag für Tag engagieren wir uns in unserem Beruf und vergessen dabei leicht unsere Gesundheit. Konzentriertes Arbeiten und Stress führen zu Anspannung und Verkrampfung. Wir vergessen zu entspannen, uns zu lockern und uns zwischendurch wenigstens einen Moment der Muße zu gönnen. Der Raubbau an unserer Gesundheit führt langfristig zu enormen Leistungsverlust. Immer wiederkehrende Krankheiten wie Rückenleiden, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwäche bremsen den Arbeitsfluss und verringern unsere Kreativität.
      Fit 4 Work ist ein Mix aus verschieden Übungsbereichen die mit wohltuenden Atem- und Entspannungsübungen das Wohlbefinden steigern und die Leistungsfähigkeit für den Arbeitsalltag merklich erhöhen.In der Theorie:
      • Strategien, Methoden und Instrumente des betrieblichen Gesundheitsmanagements
      • Aktives Selbstmanagement
      • Stress- & Zeitmanagement am Arbeitsplatz

      In der Praxis:
      • Aktivierungsgymnastik
      • Atemtechniken
      • Konzentrations- & Entspannungsübungen
      • Regenerationsverfahren
      • Tipps & Tricks

       


      TERMINE:Nächste Termine:

    WIEN: MO, 04.06.2012

    Interne Termine auf Anfrage.

    KOSTEN:
    350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

    ZUR ANMELDUNG

    Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
    Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.


    Einfach entspannt

    19. May 2009

    Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
    Einfach entspannt


    FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

  • Leistung und Entspannung gehören unabdingbar zusammen. Wie eine gleichförmige Wellenbewegung brauchen wir Anspannung und Entspannung um rhythmisch gut in Balance zu sein
  • Ganz allgemein stärkt Entspannung das Selbstwertgefühl, fördert die innere Ruhe und Harmonie sowie die Gelassenheit im Alltag. Auch die geistige Leistungsfähigkeit kann aus einer inneren Einkehr gestärkt hervorgehen
  • Durch Techniken der Entspannung werden bereits vorhandene Spannung und Erregung abgebaut. Lernen Sie unterschiedliche Entspannungstechniken kennen und anwesen. z.B. Meditation, Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation oder andere Kurzzeitentspannungstechniken . Diese Techniken der Entspannung wirken allgemein und ganzheitlich. Die Entspannung kann durch selbst üben oder unter Anleitung reduziert werden
  • NUTZEN:
    Sie leben die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Lernen Sie richtig zu relaxen, dann können Sie mit Stress besser umgehen. Entspannungstechniken eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und alles, was Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut, hilft Ihnen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

    ZIELGRUPPE:
    Personen, die sich gut entspannen und abschalten lernen möchten.

    INHALTE:
    Alltäglich gibt es Situationen, die bei vielen Menschen Stress auslösen. Man erledigt mehrere Aufgaben gleichzeitig, während das Telefon ununterbrochen klingelt. Kaum ist die eine Aufgabe abgeschlossen, steht bereits eine neue bevor. Hektik und Stress erhöhen einerseits die Fehlerquote bei der Arbeit dramatisch und schädigen andererseits bei längerer Dauer die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ebenso verhält es sich mit zu langen Phasen der Passivität. Unser Körper verlangt nach einem Gleichgewicht zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen. In diesem Seminar lernen Sie Techniken zur Entspannung kennen um dem Druck und der Hektik im täglichen Leben gewachsen zu sein. Weiterhin verstehen Sie Ihre Zeit und Energie bewusst, zielorientiert und erfolgreich einzusetzen, eine Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu finden um Ihre Effektivität zu steigern und sich Freiräume für die wesentlichen Dinge des Lebens zu schaffen. Entspannungsmethoden werden seit langem als effektive Methode angesehen, Stresssituationen zu bewältigen, innere Ausgeglichenheit zu erreichen und präventiv die Erhaltung der Gesundheit zu fördern. Mit diesem Programm lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, mit denen Sie sofort mehr Entspannung und Wohlbefinden in Ihren Alltag bringen können.

    Den eigenen Rhythmus erkennen
    • Tatsächliche Stressbelastungen kennen lernen
    • Individuelle Situationseinschätzung und damit das subjektive Entdecken von Stressoren
    • Stresssymptome rechtzeitig erkennen
    • Stressvorbeugungsmaßnahmen

    Unterschiedliche Entspannungs- und Ausgleichstraining kennenlernen:
    • Konstruktives Denken
    • Ernährungsgewohnheiten
    • Körperliche Betätigung zur Entspannung, Überblick über geeignete Sportarten.
    • Mentale Entspannungstechniken üben und trainieren
    • Regenerationsphasenplanung
    • Yogaübungen fürs Office und privat
    • TIPPS und Tricks rund ums Entspannen


    TERMINE:

    Nächste Termine:

    WIEN: MO, 16.04.2012

    Interner Termin auf Anfrage.

    KOSTEN:
    350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagssatz.

    ZUR ANMELDUNG

    Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
    Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.


    Atem ist Leben – richtig atmen

    19. May 2009

    Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:

    Atem ist Leben


      FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

    • Bewusste Atemübungen helfen Körper und Geist zu entspannen und zu verbinden. Wir können lernen unsere Atmung zu kontrollieren, indem wir tiefer oder flacher, schneller oder langsamer atmen.
    • Richtiges Atmen ist die Voraussetzung für die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und beeinflusst merklich unser alltägliches Wohlbefinden.
    • Im Seminar werden verschiedene Atemtechniken vorgestellt und gemeinsam mit den Teilnehmern praktiziert. Alle Beteiligten haben die Möglichkeit Fragen zu stellen und über Ihre persönlichen Erfahrungen und Empfindungen zu berichten.
    • Mit den im Workshop vorgestellten Methoden und Übungen steigern Sie nicht nur ihre Konzentration sondern verbessern ihre Leistungsfähigkeit und bringen Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang.
    • Wie eine Flamme, der man eine Glasglocke überstulpt, erstickt auch Ihre Zellstofftätigkeit, wenn Sie zu flach und zu wenig atmen.

    NUTZEN:
    Bessere Zellstofftätigkeit, bessere Zellstofftätigkeit, Dynamisierung des Kreislaufes, Verbesserung der Stimme, Intensivierung der Gefühle, Einklang von Bewusstsein und Unterbewusstsein, mentale Steigerung

    ZIELGRUPPE:
    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die die Kraft der Atmung bewusst erfahren möchten.

    INHALTE:
    Die Atmung ist eine größtenteils unbewusste Körperfunktion, die automatisch abläuft. Wenn die Atmung genügend gesunde Reize wie Bewegung, richtige Ernährung, Körperpflege und Körperkontakt, saubere frische Luft, gesunde Arbeits- und Lebensbedingungen, klare Gedankenführung, Entspannungsphasen erfährt, dann wird sie sich auf natürliche Weise optimal entwickeln können. Eine solche natürliche Atemweise ist aufgrund unserer heutigen Lebensart zunehmend verlernt worden und in unserem Bewusstsein kaum mehr vorhanden. Deshalb ist es unbedingt notwendig, das richtige Atmen wie das einmaleins neu zu lernen. Das Leben eines Menschen beginnt mit einem Atemzug und endet mit einer tiefen Ausatmung. Dazwischen liegen Millionen von Atemzügen die unser Leben auf alle möglichen Arten beeinflussen. Jede unserer Stimmungen wie Stress, Wut, Angst, Aggression aber auch Freude, Liebe und Harmonie lösen eine Kettenreaktion von Körpervorgängen aus. Wenn wir aufgeregt sind atmen wir unruhig und ungleichmäßig. Erholsam durchzuatmen ist uns nicht möglich, da sich das Zwerchfell und der gesamte Brustkorb verspannen. Unsere Gedanken sind angespannt, fixiert und der Energiestrom im Körper blockiert. Über die Körperfunktionen können wir jedoch die Art zu atmen beeinflussen. Man sagt auch, dass Atmen eine Naturarznei ist. Mit gezielten Atemtechniken und Übungen steigern Sie ihre mentale Stärke, aktivieren Selbstheilungskräfte, lindern chronische Schmerzen, lösen innere Verspannungen und Blockaden auf und bauen Stress und Erschöpfungszustände kurzfristig ab. Atmen ist so einfach, so offensichtlich, dass niemand sich seiner ungeheuren Macht bewusst ist. Atmen ist die natürlichste Sache der Welt. Die meisten Menschen atmen jedoch falsch, zu flach und zu hastig. Die richtige Atmung jedoch macht unseren Körper fit und lässt uns den Alltag entspannter bewältigen.

    • Was bedeutet richtig atmen? Atem bewusst wahrnehmen
    • Der Atemfluss- Die Atemgewohnheiten kennen und adaptieren lernen
    • Verschiedene Atemtechniken, Atemübungen, Gesunde Lebensweise, bessere Atmung
    • ZEN Gymnastik
    • Atemtherapie bei Erkrankungen und Beschwerden


    TERMINE:

    Nächste Termine in Wien:
    MO, 14.11.11

    Interne Termine auf Anfrage

    Leben in Balance

    16. April 2009

    Die Seminarbeschreibung als PDF-Dokument zum Download:
    Leben in Balance


    FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

    • Menschen, die balanciert leben wollen, müssen nicht nur die materiellen Ressourcen intelligent managen, sondern auch mit ihren eigenen Energien und der Energie von Kollegen ökonomisch umgehen.
    • Hoher Arbeitseinsatz muss nicht automatisch mit dem Verzicht von Lebensqualität einhergehen.
    • Dazu braucht es ein professionelles Selbstmanagement, das Effektivität, Energiemanagement und Lebensqualität zum Thema macht.
    • Einige Übungsfolgen behandeln Sitzübungen, mentale Übungen und andere Verfahren am Arbeitsplatz, mit denen Sie sich rasch wieder entspannen können. Sie sammeln neue Energie und einen klaren Kopf für die nächsten Aufgaben. Mit Stehübungen können Sie sich nicht nur entspannen, sondern auch Ihren Energiekreislauf wieder anregen. Dehnungsübungen für den Schulter- und Rückenbereich lockern Ihre Muskeln nach einer Computersession wieder richtig auf. Konsequent eingesetzt, verbannen Sie mit Entspannungsübungen nachhaltig Verspannungen aus Ihrem Körper. Innerliche Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich im Laufe der Zeit automatisch ein.

    NUTZEN:
    Lernen Sie in 8 Stunden Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und künftig durch ausgewogene Zeit-Lebensbalance mehr und zielgerecht agieren zu können. Durch effektives Zeit-, Selbst- und Lebens-management erreichen Sie Ihr gewünschtes Zukunftsszenario, finden Ihre innere Überzeugung, Ihre Prioritäten, analysieren dringliche und wichtige Tätigkeiten und entlarven Zeitfresser.

    ZIELGRUPPE:
    Personen, die eine Ausgewogenheit zwischen Ihren Lebensbereichen erreichen möchten.

    INHALTE:
    Erfolgreich sein, bedeutet nicht, sein Mensch-Sein an der Garderobe abgeben zu müssen, sondern: Optimismus und ansteckende Lebensfreude zu verbreiten, für Motivation und gutes Klima zu sorgen und nicht zuletzt körperlich fit und mental gesund zu sein. Das tägliche Spannungsdreieck Resultatorientierung, Selbstorganisation und Selbstmotivation managen indem sie sich auf die wichtigen Dinge konzentrieren, Prioritäten leben, Störfaktoren abbauen, und sich so Freiräume schaffen. Effizientes arbeiten und Resultatorientierung. Sie lernen ihr eigenes Verhalten kritisch zu hinterfragen und Rhythmus statt Hektik zu leben.

    Die eigenen Ressourcen intelligent managen:
    • Ganzheitliches Zeit- und Lebensmanagement
    • Persönliches Leitbild, berufliches Leitbild, Lebensziel, Balancemodell nach Peschikan
    • Flow, das Geheimnis hoher Leistung

    Arbeit mit Schlüsselbereichen, Prioritäten und strategischen Schlüsselaufgaben:
    • Prioritätensetzung nach ABCD-regel
    • Das Paretoprinzip
    • Meine Lebenshüte

    Aktives Zeitmanagement:
    • Zeitplanung, Zeitfresser erkennen
    • Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresziel festlegen
    • Unterschiedliche Planungssysteme

    Entspannen – Anspannen:
    • Die 10 Minuten Pause
    • Der zirkadiade Rhythmus
    • Entspannungsübungen im Überblick


    TERMINE:

    WIEN:  FR, 02.03.12, FR. 27.07.12
    jeweils von 9:00 – 17:00 Uhr

    SALZBURG: DI, 24.01.12, DI, 11.12.13
    jeweils von 9:00 – 17:00 Uhr

    LINZ: MO, 14.05.12, MO, 31.12.12
    jeweils von 9:00 – 17:00 Uhr

    ZUR ANMELDUNG

    KOSTEN:
    Die Kosten pro Seminar betragen Euro 350,- exk. Mwst. und exkl. Spesen pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagsatz.

    Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
    Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

     



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