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Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Die Kunst der Abgrenzung

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

• Lernen sie sich Distanz zu verschaffen und die Handlungsfälle neu zu bestimmen.
• Finden sie in jeder Situation das passende, konstruktive Nein und erkennen sie diese.
• Kritische Situationen konstruktiv zu unterbrechen, indem sie einerseits klare Grenzen ziehen und andererseits Ihre Lösungsorientiertheit nicht vergessen
• Wir zeigen Ihnen wie Sie mit Ihren Emotionen und Wünschen was andere betrifft umgehen können..
• Wie vermeide Sie Ja zu sagen, wenn sie es nicht wollen
• Darüber hinaus lernen Sie ihre Grenzen zu akzeptieren oder gegebenenfalls zu erweitern

NUTZEN:
Finden sie mehr Zeit und Kraft für sich.

ZIELGRUPPE:
Alle Menschen, die das Gefühl haben ihre eigenen Grenzen nicht zu kennen und sich überfordert fühlen weil sie nie gelernt haben nein zu sagen.

INHALTE:
In unserer heutigen Zeit wird es immer wichtiger seine eigenen Grenzen zu kennen um sich stressfrei in ihnen bewegen zu können, ohne anderen Leuten damit auf die Füße zu treten. Bei uns lernen sie eine innere Stabilität und Haltung aufzubauen um adäquat in Situationen reagieren zu können und gegebenen Falls auch nein sagen zu können ohne sich dabei schlecht zu fühlen, dass sie anderen Menschen jetzt gerade nicht helfen können. Lernen sie Ihre Prioritäten zu setzen um mehr Zeit, Kraft und Energie für Ihre eigenen Vorhaben und Projekte herauszuholen. Wir geben Ihnen Tipps und lernen Ihnen Techniken um sich selbst vor Überforderung zu schützen und nein zu sagen; nicht gegen andere sondern für sich selbst. Nur wenn Sie Ihre Erwartungen, Bedürfnisse und Grenzen kennen und diese klar kommunizieren, können Sie Missverständnissen, unangenehmen Situationen und Konflikten vorbeugen.

Bestimmen Sie ihren spezifischen Nein-Sager Typ
• Die Vermeider ‚sei lieb’
• Die Selbst-Verneiner ‚sei perfekt’
• Die Kämpfer ‚sei stark’
• Die Drängler ‚beeil dich’
• Die ‚Jein’ Sager ‚streng dich an’

Veränderung der Lebens- und Arbeitsbedingungen:
• Nein Sagen und gleichzeitig Wahlmöglichkeiten anbieten
• Copingstrategien für schwierige Situationen

Ausgleichstraining:
• Konstruktives Denken
• Motivationstraining
• TIPPS und Tricks

TERMINE:

WIEN: Mo, 21.05.2012

Interner Termin auf Anfrage.
KOSTEN:
Die Kosten pro Seminar betragen Euro 350,- excl. Mwst. und exkl. Spesen pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagsatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Abgrenzung, Ausgleichstraining, Überforderung, beinformed, Belastung, Copingstrategien, Distanz, Druck, Grenzen erweitern, Grenzen ziehen, Hilfsbereitschaft, Ja-Sager, Kommunikation, Konflikt, Konfliktmanagement, Konstruktives Denken, Missverständnisse, Motivationstraining, Nein-sager Typ, Neinsagen, Prioritäten setzen, Selbstmanagement, Stress, stressfrei, Veränderungsprozesse, Zeitmanagement

• Die Kunst der Abgrenzung
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Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Burnout

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

NUTZEN:
Setzen Sie sich mit dem Thema Burnout auseinander und lernen Sie es kennen. Damit,wenn es Ihnen oder Menschen in ihrer Umgebung passiert, Sie darauf vorbereitet sind, sich damit auskennen und wirklich helfen können.

ZIELGRUPPE:
Das Seminar ist für alle, die das Gefühl haben unter einem großen Druck zu stehen und sich als Folge immer energieloser und damit eingeschränkter in ihrer Arbeitsleistung, fühlen.

INHALTE:
Der Begriff Ausgebranntsein oder englisch Burnout-Syndrom bezeichnet einen besonderen Fall berufsbezogener oder familiärer chronischer Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit.
In unserer heutigen, rasanten Zeit wird Burnout ein immer häufigeres Problem mit dem wir konfrontiert werden, da wir in einer Zeit Leben in der alles schnell gehen muss und keiner sich wirklich Zeit nimmt für etwas. Die amerikanischen Arbeits- und Burnout-Forscher, Christine Maslach und ihr Kollege Michael Leiter, teilen die Ansicht, dass Burnout eindeutig ensteht durch: die Umstände des Arbeitsplatzes, besonders durch Leistungsdruck, Mobbing, Globalisierung, geringe Anerkennung und Wertschätzung der Arbeit, das Fehlen von Kontrollmöglichkeiten, Fairness und Gemeinschaftsgefühl. Das sind massive Faktoren, welche Burnout auslösen oder verschlechtern können. Dem gegenüber steht die Meinung vieler Psychiater und Ärzte, dass persönliche Faktoren, etwa der eigene Umgang mit Leistung, Stress, Rückschlägen und Fehlern und vor allem mit den dienstgebenden Institutionen und Autoritäten hauptausschlaggebend für Burnout sind.
Für jeden Betroffenen und jede Betroffene müssen Vorbeugungsmaßnahmen individuell erarbeitet werden. Solche Maßnahmen können etwa Hobbys, Sport, Musik oder Entspannung sein. Auch Entlastung im Team und Förderungen von Teams mittels Supervision kann vorbeugend wirken.

• Was hat meinen Burnout ausgelöst?
• Entspannung
• Pause und Leistung
• Präventionsmaßnahmen
• Wie erkenne ich Burnout?
• Wie gehe ich sinnvoll damit um?
• Wie helfe ich anderen?
• Prioritäten setzen

Nächste Termine in Wien:
MO, 16.01.2012

Interne Termine auf Anfrage.

KOSTEN:
350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Anerkennung, ausgebrannt, Ausgebranntsein, Ängste, Überbelastung, Überforderung, Belastung, Burnout, Burnout-Syndrom, Burnoutsymptome, Burnoutursachen, Druck, Drucksituationen, Entlastung, Entspannung, Erschöpfung, Erschöpfungszustände, Fehler, Gemeinschaftsgefühl, Globalisierung, Job, Kontrollmöglichkeiten, Kraft, Kraftquellen, Leistungsdruck, Leistungsfähigkeit, Leistungsverlust, Mobbing, Neinsagen, Pause und Leistung, Präventivmaßnahmen, Prioritäten setzen, psychische Belastung, Rückschläge, Stress, supervision, Wertschätzung, Wettbewerb, Zeitdruck

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