Ursula della Schiava-Winkler 16. April 2009
Die Seminarbeschreibung als PDF-Dokument zum Download:
Leben in Balance
FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:
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Menschen, die balanciert leben wollen, müssen nicht nur die materiellen Ressourcen intelligent managen, sondern auch mit ihren eigenen Energien und der Energie von Kollegen ökonomisch umgehen.
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Hoher Arbeitseinsatz muss nicht automatisch mit dem Verzicht von Lebensqualität einhergehen.
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Dazu braucht es ein professionelles Selbstmanagement, das Effektivität, Energiemanagement und Lebensqualität zum Thema macht.
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Einige Übungsfolgen behandeln Sitzübungen, mentale Übungen und andere Verfahren am Arbeitsplatz, mit denen Sie sich rasch wieder entspannen können. Sie sammeln neue Energie und einen klaren Kopf für die nächsten Aufgaben. Mit Stehübungen können Sie sich nicht nur entspannen, sondern auch Ihren Energiekreislauf wieder anregen. Dehnungsübungen für den Schulter- und Rückenbereich lockern Ihre Muskeln nach einer Computersession wieder richtig auf. Konsequent eingesetzt, verbannen Sie mit Entspannungsübungen nachhaltig Verspannungen aus Ihrem Körper. Innerliche Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich im Laufe der Zeit automatisch ein.
NUTZEN:
Lernen Sie in 8 Stunden Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und künftig durch ausgewogene Zeit-Lebensbalance mehr und zielgerecht agieren zu können. Durch effektives Zeit-, Selbst- und Lebens-management erreichen Sie Ihr gewünschtes Zukunftsszenario, finden Ihre innere Überzeugung, Ihre Prioritäten, analysieren dringliche und wichtige Tätigkeiten und entlarven Zeitfresser.
ZIELGRUPPE:
Personen, die eine Ausgewogenheit zwischen Ihren Lebensbereichen erreichen möchten.
INHALTE:
Erfolgreich sein, bedeutet nicht, sein Mensch-Sein an der Garderobe abgeben zu müssen, sondern: Optimismus und ansteckende Lebensfreude zu verbreiten, für Motivation und gutes Klima zu sorgen und nicht zuletzt körperlich fit und mental gesund zu sein. Das tägliche Spannungsdreieck Resultatorientierung, Selbstorganisation und Selbstmotivation managen indem sie sich auf die wichtigen Dinge konzentrieren, Prioritäten leben, Störfaktoren abbauen, und sich so Freiräume schaffen. Effizientes arbeiten und Resultatorientierung. Sie lernen ihr eigenes Verhalten kritisch zu hinterfragen und Rhythmus statt Hektik zu leben.
Die eigenen Ressourcen intelligent managen:
• Ganzheitliches Zeit- und Lebensmanagement
• Persönliches Leitbild, berufliches Leitbild, Lebensziel, Balancemodell nach Peschikan
• Flow, das Geheimnis hoher Leistung
Arbeit mit Schlüsselbereichen, Prioritäten und strategischen Schlüsselaufgaben:
• Prioritätensetzung nach ABCD-regel
• Das Paretoprinzip
• Meine Lebenshüte
Aktives Zeitmanagement:
• Zeitplanung, Zeitfresser erkennen
• Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresziel festlegen
• Unterschiedliche Planungssysteme
Entspannen – Anspannen:
• Die 10 Minuten Pause
• Der zirkadiade Rhythmus
• Entspannungsübungen im Überblick
TERMINE:
WIEN: FR, 02.03.12, FR. 27.07.12
jeweils von 9:00 – 17:00 Uhr
SALZBURG: DI, 24.01.12, DI, 11.12.13
jeweils von 9:00 – 17:00 Uhr
LINZ: MO, 14.05.12, MO, 31.12.12
jeweils von 9:00 – 17:00 Uhr
ZUR ANMELDUNG
KOSTEN:
Die Kosten pro Seminar betragen Euro 350,- exk. Mwst. und exkl. Spesen pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagsatz.
Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.
Einfach zum Nachlesen
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