Academy4socialskills

Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Einfach auftanken

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

• Sie finden Zugang zu Ihren Ressourcen und Stärken und lernen, sie kraftvoll im Alltag einzusetzen.
• Sie steigern Ihre Vitalität für den beruflichen und privaten Alltag und können sich für erfolgsorientiertes Denken und Handeln begeistern.
• Sie spüren, wie Sie sich von Ängsten und Einwänden lösen und mutig und zuversichtlich Ihren Weg gehen können.
• Sie empfinden, wie Sie bewusst den Anforderungen in Ihrem Alltag gerecht werden können, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
• Des Weiteren lernen die Teilnehmer neue Quellen der Ermutigung und Kraft kennen und auszuprobieren.

NUTZEN:
Steigern Sie Ihre Lebensfreude und nehmen Sie wieder mit Begeisterung am Leben teil.

ZIELGRUPPE:
Das Seminar richtet sich an alle Personen und Interessierte die ihre Kraftquellen aufspüren, erkennen und nützen wollen.

INHALTE:
„Ausgebrannt“ – dieses Gefühl begegnet uns überall. Es ist zum Schlagwort unserer Tage
geworden. Wir sind gezwungen, in turbulenten Zeiten nach Mittel und Wegen zu suchen, um uns vor Energieverlust und Motivationsbremsen zu schützen. Es gilt, sich Zeit und Raum zu schaffen, um sich zu besinnen und Kraft zu tanken. Ziel ist, mit mehr Gelassenheit und innerer Klarheit den Alltag zu meistern. Man ist nur dauerhaft hochleistungsfähig, wenn die Balance zwischen Anspannung und Entspannung stimmt. Ansonsten läuft irgendwas aus dem Ruder: Leistungsabfall, Trennung, Entfremdung, Zweifel, massiv erhöhter Zeiteinsatz, Burn-out. Ideal ist dieses Training, um sich vor den nächsten großen Herausforderungen mentale Kraft und Siegesgewissheit zu holen. Das Seminar ermöglicht hundertprozentige Selbstakzeptanz, wirkliche Neuanfänge, Zielklarheit und Selbstsicherheit. Es ist eine Wohltat für die Seele, gelebtes positives Denken und Lebensfreude pur.

• Stress abbauen, erholen, entspannen und zu sich selbst finden
• Gesund werden und bleiben und die persönliche Kraft stärken
• Aussteigen aus der immer stärker werdenden Beschleunigung des Alltags und jene heitere Gelassenheit (wieder-)finden.
• Kraftquellen im Alltag erkennen
• Selbsterfahrung als Weg zu den persönlichen Ressourcen
• Lebensfreude und Lebendigkeit als persönliche Kraftquelle
• Körperliche, emotionale und mentale Blockaden erkennen und auflösen

TERMINE:

WIEN:Mo, 07.05.2012

Interne Termine auf Anfrage.

KOSTEN:
350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Academy4Socialskills, Aufleben, Ängste auflösen, Blockaden auflösen, BUrn-, Burn-out, Coaching, Entspannung, Erholung, Ermutigung, Erschöpfung, Gelassenheit, Kraft, Kraftquellen, Kraftquellen suchen, kraftvoll, Lebendigkeit, Lebensenergie, Lebensfreude, Leistungsfähig, positives Denken, Ressourcen, Selbsterfahrung, Seminar, Stress abbauen, Training, Ursula della Schiava-Winkler, Vitalität steigern, Wien, Workshop, zu sich selbst finden

• Einfach auftanken , health4you
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Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Burnout

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

NUTZEN:
Setzen Sie sich mit dem Thema Burnout auseinander und lernen Sie es kennen. Damit,wenn es Ihnen oder Menschen in ihrer Umgebung passiert, Sie darauf vorbereitet sind, sich damit auskennen und wirklich helfen können.

ZIELGRUPPE:
Das Seminar ist für alle, die das Gefühl haben unter einem großen Druck zu stehen und sich als Folge immer energieloser und damit eingeschränkter in ihrer Arbeitsleistung, fühlen.

INHALTE:
Der Begriff Ausgebranntsein oder englisch Burnout-Syndrom bezeichnet einen besonderen Fall berufsbezogener oder familiärer chronischer Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit.
In unserer heutigen, rasanten Zeit wird Burnout ein immer häufigeres Problem mit dem wir konfrontiert werden, da wir in einer Zeit Leben in der alles schnell gehen muss und keiner sich wirklich Zeit nimmt für etwas. Die amerikanischen Arbeits- und Burnout-Forscher, Christine Maslach und ihr Kollege Michael Leiter, teilen die Ansicht, dass Burnout eindeutig ensteht durch: die Umstände des Arbeitsplatzes, besonders durch Leistungsdruck, Mobbing, Globalisierung, geringe Anerkennung und Wertschätzung der Arbeit, das Fehlen von Kontrollmöglichkeiten, Fairness und Gemeinschaftsgefühl. Das sind massive Faktoren, welche Burnout auslösen oder verschlechtern können. Dem gegenüber steht die Meinung vieler Psychiater und Ärzte, dass persönliche Faktoren, etwa der eigene Umgang mit Leistung, Stress, Rückschlägen und Fehlern und vor allem mit den dienstgebenden Institutionen und Autoritäten hauptausschlaggebend für Burnout sind.
Für jeden Betroffenen und jede Betroffene müssen Vorbeugungsmaßnahmen individuell erarbeitet werden. Solche Maßnahmen können etwa Hobbys, Sport, Musik oder Entspannung sein. Auch Entlastung im Team und Förderungen von Teams mittels Supervision kann vorbeugend wirken.

• Was hat meinen Burnout ausgelöst?
• Entspannung
• Pause und Leistung
• Präventionsmaßnahmen
• Wie erkenne ich Burnout?
• Wie gehe ich sinnvoll damit um?
• Wie helfe ich anderen?
• Prioritäten setzen

Nächste Termine in Wien:
MO, 16.01.2012

Interne Termine auf Anfrage.

KOSTEN:
350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Anerkennung, ausgebrannt, Ausgebranntsein, Ängste, Überbelastung, Überforderung, Belastung, Burnout, Burnout-Syndrom, Burnoutsymptome, Burnoutursachen, Druck, Drucksituationen, Entlastung, Entspannung, Erschöpfung, Erschöpfungszustände, Fehler, Gemeinschaftsgefühl, Globalisierung, Job, Kontrollmöglichkeiten, Kraft, Kraftquellen, Leistungsdruck, Leistungsfähigkeit, Leistungsverlust, Mobbing, Neinsagen, Pause und Leistung, Präventivmaßnahmen, Prioritäten setzen, psychische Belastung, Rückschläge, Stress, supervision, Wertschätzung, Wettbewerb, Zeitdruck

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Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:

Atem ist Leben

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FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:
• Bewusste Atemübungen helfen Körper und Geist zu entspannen und zu verbinden. Wir können lernen unsere Atmung zu kontrollieren, indem wir tiefer oder flacher, schneller oder langsamer atmen.
• Richtiges Atmen ist die Voraussetzung für die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und beeinflusst merklich unser alltägliches Wohlbefinden.
• Im Seminar werden verschiedene Atemtechniken vorgestellt und gemeinsam mit den Teilnehmern praktiziert. Alle Beteiligten haben die Möglichkeit Fragen zu stellen und über Ihre persönlichen Erfahrungen und Empfindungen zu berichten.
• Mit den im Workshop vorgestellten Methoden und Übungen steigern Sie nicht nur ihre Konzentration sondern verbessern ihre Leistungsfähigkeit und bringen Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang.
• Wie eine Flamme, der man eine Glasglocke überstulpt, erstickt auch Ihre Zellstofftätigkeit, wenn Sie zu flach und zu wenig atmen.

NUTZEN:
Bessere Zellstofftätigkeit, bessere Zellstofftätigkeit, Dynamisierung des Kreislaufes, Verbesserung der Stimme, Intensivierung der Gefühle, Einklang von Bewusstsein und Unterbewusstsein, mentale Steigerung

ZIELGRUPPE:
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die die Kraft der Atmung bewusst erfahren möchten.

INHALTE:
Die Atmung ist eine größtenteils unbewusste Körperfunktion, die automatisch abläuft. Wenn die Atmung genügend gesunde Reize wie Bewegung, richtige Ernährung, Körperpflege und Körperkontakt, saubere frische Luft, gesunde Arbeits- und Lebensbedingungen, klare Gedankenführung, Entspannungsphasen erfährt, dann wird sie sich auf natürliche Weise optimal entwickeln können. Eine solche natürliche Atemweise ist aufgrund unserer heutigen Lebensart zunehmend verlernt worden und in unserem Bewusstsein kaum mehr vorhanden. Deshalb ist es unbedingt notwendig, das richtige Atmen wie das einmaleins neu zu lernen. Das Leben eines Menschen beginnt mit einem Atemzug und endet mit einer tiefen Ausatmung. Dazwischen liegen Millionen von Atemzügen die unser Leben auf alle möglichen Arten beeinflussen. Jede unserer Stimmungen wie Stress, Wut, Angst, Aggression aber auch Freude, Liebe und Harmonie lösen eine Kettenreaktion von Körpervorgängen aus. Wenn wir aufgeregt sind atmen wir unruhig und ungleichmäßig. Erholsam durchzuatmen ist uns nicht möglich, da sich das Zwerchfell und der gesamte Brustkorb verspannen. Unsere Gedanken sind angespannt, fixiert und der Energiestrom im Körper blockiert. Über die Körperfunktionen können wir jedoch die Art zu atmen beeinflussen. Man sagt auch, dass Atmen eine Naturarznei ist. Mit gezielten Atemtechniken und Übungen steigern Sie ihre mentale Stärke, aktivieren Selbstheilungskräfte, lindern chronische Schmerzen, lösen innere Verspannungen und Blockaden auf und bauen Stress und Erschöpfungszustände kurzfristig ab. Atmen ist so einfach, so offensichtlich, dass niemand sich seiner ungeheuren Macht bewusst ist. Atmen ist die natürlichste Sache der Welt. Die meisten Menschen atmen jedoch falsch, zu flach und zu hastig. Die richtige Atmung jedoch macht unseren Körper fit und lässt uns den Alltag entspannter bewältigen.

• Was bedeutet richtig atmen? Atem bewusst wahrnehmen
• Der Atemfluss- Die Atemgewohnheiten kennen und adaptieren lernen
• Verschiedene Atemtechniken, Atemübungen, Gesunde Lebensweise, bessere Atmung
• ZEN Gymnastik
• Atemtherapie bei Erkrankungen und Beschwerden

Nächste Termine in Wien:
MO, 14.11.11

Interne Termine auf Anfrage

Tags: Academy4Socialskills, Anspannung, Atem, Atemübungen, Atemfluss, Atemtechniken, Atemtherapie, Atemweise, bewußt atmen, Entspannen, Entspannung, Entspannungsphasen, Erholung, Erschöpfung, Erschöpfungszustände abbauen, Inneres Gleichgewicht, Konzentration, Konzentrationsübungen, Leben, Leistungsfähigkeit, Luft, mentale Fitness, mentale Stärke, mentales Wohlbefinden, Regeneration, Regenerationsmethoden, Regenerationsphasen, Regenerationsphasenplanung, Regenerationsverfahren, richtig atmen, Sauerstoff, Stressabbau, Ursula della Schiava-Winkler, ZEN Gymnastik

• Atem ist Leben
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