Academy4socialskills

Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Psychische Belastung am Arbeitsplatz – Nein danke!

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

Tags: Beanspruchung, Beanspruchungsmodell, Belastungen, Belastungsmodell, Beratung, Beratungsstellen, Burn-out, Frühwarnsignale, gesetzliche Richtlinien, Hilfemöglichkeiten, Kollegen, Konfliktbewältigung, Konflikte am Arbeitsplatz, Konfliktmanagement, Konkurrenz, Konkurrenzdruck, Krankheitsbild, Mitarbeiter, Mobbing, Präventivmaßnahmen, psychische Belastung, Signale erkennen, Stress, Stressabbau, Sucht, Umweltbelastungen, Zeitdruck

• health4you , Psychobelastung am Arbeitsplatz
• Keine Kommentare

Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Einfach abnehmen

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

• Lernen Sie mit einfachen Tipps und Tricks ihre Ernährung so umzustellen dass sie überschüssige Kilos schnell und vor allem ohne dem Gefühl des Verzichtes abzunehmen.
• Analysieren sie ihr Essverhalten und finden Sie mit uns ihre kleinen Sünden und Angewohnheiten, die sie von Ihrem Ziel abhalten.
• Lernen Sie die tägliche Umsetzung, „Nein“, allen verführerischen Angeboten (wie z.B. Kuchen, Schokolade oder Süssigkeiten) die sich im Laufe eines Tages anbieten
• Wir zeigen Ihnen nochmal auf wo die gefährlichen Zucker oder Fettfallen sind, auf die wir immer wieder gerne reinfallen.
• “Frühstücke wie ein Kaiser, esse Mittag wie ein König und verzehre Abendbrot wie ein Bettler”.

NUTZEN:
Nehmen sie ohne Stress und ohne Druck die paar überschüssigen Kilos ab.

ZIELGRUPPE:
Das Seminar ist für alle, die sich schon immer gedacht haben, dass ein paar Kilos zuviel auf der Waage angezeigt werden. Und sich zu diesem Thema informieren möchten bzw. Wirklich etwas ändern wollen.

INHALTE:
Abnehmen ist in unserer heutigen Zeit ein immer wichtigeres Thema geworden. Immer mehr Menschen leiden darunter, dass sie ein bisschen zu viel wiegen. Oft wird davon geredet, dass man gerne das eine oder andere Kilo abnehmen möchte, aber nicht die nötige Zeit und das nötige Wissen dafür aufbringt um es so effizient und zielgerichtet wie möglich zu machen. Wichtig ist eine ausgewogene Balance, die Sie sich mit uns aneignen können. Dieses Seminar zeigt Ihnen nochmal deutlich dass Übergewicht eine ernstzunehmende Krankheit ist, die auf Dauer nicht nur eine Einschränkung Ihrer Lebensqualität bedeutet sonder auch eine ernsthafte Gefährdung ihrer Gesundheit. Sie müssen keine Hardcore-Diät machen um ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren sondern eigentlich geht es um eine Lebenseinstellung bzw. eine Lebensumstellung. Lernen Sie wie Sie mit einfachen kleinen und leichten Tipps ihre Essgewohnheiten, zu ihrem Vorteil, effektiv verändern, ohne dass sie daraus einen wirklichen Nachteil ziehen und das Gefühl haben wirklich auf die guten Dinge des Lebens verzichten zu müssen. Rein theoretisch wissen wir alle, dass es notwendig und gesundheitsfördernd wäre, wenn wir viel Obst und Gemüse essen und viel Bewegung machen würden. Mit vollwertiger Nahrung wird der Körper ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt und Mangelerscheinungen wird vorgebeugt. Außerdem hält man den Blutzuckerspiegel mit einer ausgewogenen Ernährung konstant , d.h. man fällt nicht in das typische Vormittags- oder Nachmittagstief, in dem man sich dann unbedingt etwas Süßes gönnen muss, um sich über die Runden zu retten. Das rein theoretische Wissen ist vorhanden jetzt muss es nur noch in die Praxis umgesetzt werden.

• Ernährungsumstellung
• Risiken von Adipositas
• Typische Fressattacken
• Wie nehm ich mir die Zeit?
• Bewegung/ Sport
• Realisieren von dem gesetzten Ziel

TERMINE:

WIEN:Mo, 23.04.2012

Interner Termin auf Anfrage.

KOSTEN:
350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagsatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: abnehmen, Academy4Socialskills, Adipositas, Übergewicht, Bewegung, Bewegungsmangel, BMI, Body Mass Index, Diät, einseitige Ernährung, Ernährung, Ernährungsumstellung, Essen, Essgewohnheiten, Essverhalten, Fettfallen, Fressattacken, Gesundheit, Idealgewicht, Krankheit, Lebenseinstellung, Lebensqualität, Lebensrettende Maßnahmen, Lebensumstellung, Nahrung, psychische Belastung, Sport, Ursula della Schiava-Winkler

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Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Burnout

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

NUTZEN:
Setzen Sie sich mit dem Thema Burnout auseinander und lernen Sie es kennen. Damit,wenn es Ihnen oder Menschen in ihrer Umgebung passiert, Sie darauf vorbereitet sind, sich damit auskennen und wirklich helfen können.

ZIELGRUPPE:
Das Seminar ist für alle, die das Gefühl haben unter einem großen Druck zu stehen und sich als Folge immer energieloser und damit eingeschränkter in ihrer Arbeitsleistung, fühlen.

INHALTE:
Der Begriff Ausgebranntsein oder englisch Burnout-Syndrom bezeichnet einen besonderen Fall berufsbezogener oder familiärer chronischer Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit.
In unserer heutigen, rasanten Zeit wird Burnout ein immer häufigeres Problem mit dem wir konfrontiert werden, da wir in einer Zeit Leben in der alles schnell gehen muss und keiner sich wirklich Zeit nimmt für etwas. Die amerikanischen Arbeits- und Burnout-Forscher, Christine Maslach und ihr Kollege Michael Leiter, teilen die Ansicht, dass Burnout eindeutig ensteht durch: die Umstände des Arbeitsplatzes, besonders durch Leistungsdruck, Mobbing, Globalisierung, geringe Anerkennung und Wertschätzung der Arbeit, das Fehlen von Kontrollmöglichkeiten, Fairness und Gemeinschaftsgefühl. Das sind massive Faktoren, welche Burnout auslösen oder verschlechtern können. Dem gegenüber steht die Meinung vieler Psychiater und Ärzte, dass persönliche Faktoren, etwa der eigene Umgang mit Leistung, Stress, Rückschlägen und Fehlern und vor allem mit den dienstgebenden Institutionen und Autoritäten hauptausschlaggebend für Burnout sind.
Für jeden Betroffenen und jede Betroffene müssen Vorbeugungsmaßnahmen individuell erarbeitet werden. Solche Maßnahmen können etwa Hobbys, Sport, Musik oder Entspannung sein. Auch Entlastung im Team und Förderungen von Teams mittels Supervision kann vorbeugend wirken.

• Was hat meinen Burnout ausgelöst?
• Entspannung
• Pause und Leistung
• Präventionsmaßnahmen
• Wie erkenne ich Burnout?
• Wie gehe ich sinnvoll damit um?
• Wie helfe ich anderen?
• Prioritäten setzen

Nächste Termine in Wien:
MO, 16.01.2012

Interne Termine auf Anfrage.

KOSTEN:
350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Anerkennung, ausgebrannt, Ausgebranntsein, Ängste, Überbelastung, Überforderung, Belastung, Burnout, Burnout-Syndrom, Burnoutsymptome, Burnoutursachen, Druck, Drucksituationen, Entlastung, Entspannung, Erschöpfung, Erschöpfungszustände, Fehler, Gemeinschaftsgefühl, Globalisierung, Job, Kontrollmöglichkeiten, Kraft, Kraftquellen, Leistungsdruck, Leistungsfähigkeit, Leistungsverlust, Mobbing, Neinsagen, Pause und Leistung, Präventivmaßnahmen, Prioritäten setzen, psychische Belastung, Rückschläge, Stress, supervision, Wertschätzung, Wettbewerb, Zeitdruck

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