Academy4socialskills

Einfach rückenfit

Ursula della Schiava-Winkler 28. Mai 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Einfach rückenfit

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

Über 80% der Bevölkerung leiden mindestens einmal im Leben unter mehr oder weniger ausgeprägten Rückenschmerzen. Sie entstehen meistens durch Fehlhaltung der Wirbelsäule, Bewegungsarmut, einseitige Belastung oder den täglichen Stress

Das Kursprogramm richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen die aktiv(er) werden wollen, um Rückenbeschwerden sowie Bewegungs- mangel und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen

Im Seminar “Rückenfit“ erlernen Sie nicht nur hilfreiche Übungen sondern erhalten wertvolle Hintergrundinformationen, die aufzeigen wie Beschwerden vermindert oder vermieden werden können um Rückenbeschwerden bereits im voraus entgegentreten zu können

NUTZEN:
Kennen Sie die Schwachstellen ihres Rückens und verbessern Sie ihre Lebensqualität.

ZIELGRUPPE:
Personen mit Rückenproblemen sowie Interessierte die sich rund um das Thema informativ beraten lassen möchten.

INHALTE:
Kennen Sie diese Situationen? Abends nach der Dusche, Sie bücken sich nach dem Handtuch und da passiert es: ein stechender Schmerz im Rücken, den Sie tagelang nicht mehr loswerden. Rückenbeschwerden sind typisch für unsere moderne Gesellschaft und zu einer wahren Volkskrankheit geworden. Gesundheit bedeutet für die meisten Menschen heute mehr als das Fehlen von Krankheiten. In einem sich rasch wandelnden Umfeld ändern sich auch die gesundheitlichen Bedrohungen und Rahmenbedingungen für eine glückliche Daseinsbewältigung rasend schnell. Über 2,2 Millionen Menschen leider derzeit in Österreich an Rückenproblemen. Eine der größten Ursachen für diesen Trend liegt im allgemein verbreiteten Bewegungsmangel vieler Betroffener. Durch unser Seminar “Einfach Rückenfit” werden ernsthaften Rückenbeschwerden vorgebeugt und ein persönliches “Rückenbewußtsein” entwickelt. Des Weiteren werden Entspannungs- und Dehnungsübungen vorgestellt sowie neue Trends rund um das Thema richtiges Sitzen.

Früherkennung :

Wirbelsäulenschäden u. Fehlbelastungen
rechtzeitig wahrnehmen und beheben

Muskelfunktionstests und Haltungsanalyse

Wahrnehmung :

Persönliche körperliche, funktionelle und mentale Körperwahrnehmung und Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Körperfunktionen zu verstehen bedeutet, zu verstehen, wie wir unseren Körper verwenden sollen

Tipps & Tricks für die Praxis:

Schulungsprogramm Schonung der Bandscheiben durch richtige Bewegungsabläufe

Gezielt entspannen

Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur

Optimale Dehnungsübungen

Aktivieren der Wirbelsäule aus einer Neutralstellung

Innovative Trends :

Neue Sitzhilfen, richtiges Sitzen

Richtiges Verwenden von Gymnastikbällen und –bändern

TERMINE:

Nächste Termine in Wien:

Montag, 07.11.2011
Interner Termin auf Anfrage.

KOSTEN:
350 Euro exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Academy4Socialskills, Bandscheibe, Bauchmuskulatur, Bewegungsabläufe, Bewegungsarmut, Bewegungsmangel, Dehnungsübungen, einseitige Belastung, Entspannungsübungen, Fehlbelastung, Fehlhaltung, Gesäßmuskulatur, Gesundheit, Gesundheitsbewußtsein, Haltungsanalyse, Muskelfunktionstest, Rückenbeschwerden, Rückenbewußtsein, Rückenfit, Rückenmuskulatur, Rückenprobleme, Rückenprphylaxe, Rückenschmerzen, Stress, Trends, Ursula della Schiava-Winkler, Wirbelsäule, Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Individual Top Management Coaching

Ursula della Schiava-Winkler 27. Mai 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Profil_individualtopmanagementcoaching

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

Das Individual Top Management Coachingprogramm ist auf der Grundlage von anerkannten psycholgosicher und psychotherapeutischer Methoden aufgebaut.
Das Programm erfolgt im Zusammenhang mit fachlichen Veränderungs- bzw. Entwicklungsprozessen in Organisationen und damit die Verbindung des Bereiches „Persönlichkeitsentwicklung“ mit fachlichen Projekten in der beruflichen Welt.
Die Veränderung bewirkt die volle Potentialentfaltung und Leistungsoptimierung
Der Begleitungsfokus liegt auf der raschen Umsetzung und dem lernen in Reflexionschleifen

NUTZEN:

Durch die Verbindung von persönlichen und fachlichen Veränderungsprozessen werden nachhaltige Erfolge im gesamten System erzielt.
Neue Zugänge zur eigenen Persönlichkeit finden/entdecken (Sozialkompetenz, Emotion)

ZIELGRUPPE:

PersonalmanagerInnen,
ManagerInnen,
Nachwuchsführungskräfte
High potentials
KnowledgemanagerInnen
Vertriebs- und MarketingmanagerInnen

INHALTE:

Wozu brauchen wir Coaching ?

Coaching ist eine innovative Form der persönlichen Entwicklung zum Erkennen und Reflektieren der eigenen Entscheidungs-, Handlungs- und Problemlösungsfähigkeit und zur Erweiterung dieser Kompetenzen. Damit kann die eigene Effizienz gesteigert werden. Im Coachingprozess werden Ressourcen mobilisiert und so eigenes Wachstum erreicht. Ziel ist es eine Erweiterung der persönlichen Kompetenz Richtung technischer, konzeptionellen und sozialen Kompetenz zu erreichen, die Bewältigung von Krisen und Konflikthaftem, so wie belastende berufliche Situationen zu erreichen und das eigene Potential zu erweitern. Der Coach gibt emotional angereichertes Feedback, ermutigt, kritisiert, unterstützt und verhilft zu neuen Perspektiven und Verhaltensweisen und schafft damit Veränderungspotential

Denn wir sehen nicht, dass wir nicht sehen - Heinz von Förster

Ausgangssituation- Wo stehe ich als Führungskraft?

Feststellen der Ausgangssituation (Emotionen, Sozialkompetenz)
Festlegung der persönlichen Entwicklungsziele

Steigerung der Selbstkompetenz:

Bewusste Weiterentwicklung des eigenen Reflexions- und Feedback-Verhaltens im Nehmen und Geben
Erhöhung der Stresstoleranz

Steigerung der Interaktionskompetenz:

Stärkung der Interaktionsfähigkeit
Erhöhung der Frustrationstoleranz
Konfliktfähigkeit

Steigerung der Gruppen- und Führungskompetenz:

Eigene Rollen als Führungskraft
Eigenes Führungsverhalten im Team
Steuerung durch Führungsinstrumente (steuern/zurücknehmen)
Schärfung der eigenen Wahrnehmung hinsichtlich differenzierter Rollen in der Organisation.

TERMINE:
Interner und individueller Termin auf Anfrage.

KOSTEN:

betragen 225 Euro pro Stunde oder den intern vereinbarten Stundensatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler per Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Coachingprogramm, Entscheidungsfähigkeit, Entwicklungsprozesse, Führungsinstrumente, Führungskompetenz, Führungsverhalten, Frustrationstoleranz, Gruppenkompetenz, Handlungsfähigkeit, Interaktionskompetenz, Kernkompetenzen, Kompetenzen, Konfliktbewältigung, Konfliktfähigkeit, Konfliktlösung, Krisenbewältigung, Leistungsoptimierung, Persönlichkeitsentwicklung, Potential, Potentialentfaltung, Problemlösungsfähigkeit, Selbstkompetenz, Sozialkompetenz, Stress, Stressabbau, Stresstoleranz, Top Individual Management Coaching, Veränderungsprozesse

Psychobelastung am Arbeitsplatz – Nein danke

Ursula della Schiava-Winkler 19. Mai 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Psychische Belastung am Arbeitsplatz – Nein danke!

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

Wenn der Beruf krank macht: Belastungen erkennen – Betroffene unterstützen,
Überforderung und Zeitdruck abbauen. Psychische Belastungen in der Arbeitswelt nehmen immer größere Dimensionen an. Mittlerweile sind psychische Probleme eine der Hauptursachen für Krankschreibungen und Frühverrentungen

Kein Grund zu resignieren, dieses praxisnah angelegte Seminar zeigt Ihnen Wege auf wie Sie aus diesem Kreislauf herausbrechen können. Sie erkennen wenn die Balance zwischen Anforderungen und Ressourcen gestört ist um Mitarbeiter und Kollegen auf Dauer zu schützen.

Sie lernen was Sie tun können, damit das Thema psychische Beanspruchung in Ihrem Betrieb nicht länger totgeschwiegen wird und erfahren weiter was unter dem Begriff psychische Belastungen genau zu verstehen ist um Auslöser von Stress im Job rechtzeitig wahrzunehmenNUTZEN:
Von den Ursachen, möglichen Folgen bis hin zu vorbeugenden Maßnahmen erfahren Sie alles rund um das Thema psychische Belastungen in der Arbeitswelt.ZIELGRUPPE:
Fach- und Führungskräfte mit unmittelbarer Personalverantwortung sowie Mitarbeiter und Interessierten die sich mit dem Thema psychischer Belastung am Arbeitsplatz intensiver auseinandersetzten möchten.

INHALTE:
Viele Berufstätige sehen sich immer höheren Anforderungen in der Arbeitswelt ausgesetzt – mehr Leistung bei weniger Zeit, Angst um den Arbeitsplatz, vor Überforderung, Konkurrenz oder Umweltbelastungen – die Gründe sind vielfältig. Fest steht nur: Der Stress am Arbeitsplatz nimmt zu, irgendwann kommt das Gefühl des Ausgebranntseins. Furcht davor als nicht belastbar zu gelten oder unangenehm aufzufallen hindert Arbeitnehmer/innen daran sich rechtzeitig Hilfe zu suchen oder bestehende Angebote des Unternehmens bzw. des Betriebsrats zu nutzen. In diesem Seminar erfahren Sie alles Wissenswerte über Entstehung, Auftreten und Folgen psychischer Belastungen am Arbeitsplatz. Wir vermitteln Ihnen das nötige Know-how, um dieses Thema offen anzusprechen und lösungsorientiert anzugehen. Wir sagen Ihnen, wo Sie ansetzen können, damit ihre Arbeit Sie nicht krank macht.

Psychische Belastungen und deren
deren rechtliche Einordnung :
• Definition psychischer Belastungen nach DIN EN ISO 10075
• Belastungs-Beanspruchungs-Modell
• Arbeitsschutzgesetz
• Betriebsverfassungsschutzgesetz
• Bildschirmarbeitsverordnung

Formen psychischer Fehlbelastung:
• Monotonie
• Psychischer Sättigung & Ermüdung
• Konflikte am Arbeitsplatz
• Schwerpunkt: Stress

Entstehungsbedienungen und Folgen
psychischer Fehlbelastung:
• Arbeitsorganisatorische, soziale,
• technische und ergonomische Faktoren
• Arbeitsmotivation und Arbeitszufriedenheit
• Körperliche Folgeerscheinungen
• Mobbing, Gewalt & Sucht am Arbeitsplatz
• Sick-Building-Syndrom
• Schwerpunkt: Burn-out

Wie geht es nach dem Seminar weiter?
• Wie präsentiere ich das Thema im Gremium?
• Psychische Fehlbelastungen thematisieren
• Mitarbeiter sensibilisieren und beteiligen
• Handlungsplan erarbeiten

TERMINE:
WIEN: MO, 09.04.2012
Interne Termine auf Anfrage.

KOSTEN:
Die Kosten pro Seminar betragen Euro 350,- exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Beanspruchung, Beanspruchungsmodell, Belastungen, Belastungsmodell, Beratung, Beratungsstellen, Burn-out, Frühwarnsignale, gesetzliche Richtlinien, Hilfemöglichkeiten, Kollegen, Konfliktbewältigung, Konflikte am Arbeitsplatz, Konfliktmanagement, Konkurrenz, Konkurrenzdruck, Krankheitsbild, Mitarbeiter, Mobbing, Präventivmaßnahmen, psychische Belastung, Signale erkennen, Stress, Stressabbau, Sucht, Umweltbelastungen, Zeitdruck

OfficeYoga – die ersten Schritte für Ihre Gesundheit im Betrieb

Ursula della Schiava-Winkler 19. Mai 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
OfficeYoga

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

Sie lernen Übungen und Praktiken kennen, die Ihnen helfen zur inneren Ruhe zu kommen.
Sie lernen Übungsprogramme kennen, die Sie jeden Tag im Büro oder zu Hause einsetzen können.
Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen Geisteszustände besser wahrzunehmen und achtsam zu beobachten.

NUTZEN:
• Sie lernen Übungen und Praktiken kennen, die Ihnen helfen zur inneren Ruhe zu kommen.
• Sie lernen Übungsprogramme kennen, die Sie jeden Tag im Büro oder zu Hause einsetzen können.
• Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen Geisteszustände besser wahrzunehmen und achtsam zu beobachten.

VORAUSSETZUNGEN:
Für diese Einführung sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.

ZIELGRUPPE:
Menschen, die im beruflichen Alltag hohen Belastungen ausgesetzt sind.

INHALTE:
• Atem und Bewegung – Yoga-Körperarbeit und Asanas kennen lernen (einfache Übungen, Basis Niveau)
• Einführung in die Yoga-Philosophie
• Informationen über die gesundheitlichen Wirkungen von Yoga
• Übungsprogramm für den Arbeitsplatz üben und kennenlernen
• Übungsprogramm gegen Stress üben kennenlernen
• Das Anliegen ist die Nutzung von „Yoga-Wissen“ in Organisationen für die Verbesserung der Gesundheit, zur Vermeidung von Stress und Burnout sowie zur Erhöhung der Ergebnisqualität der der beruflichen Arbeit.

Der achtsame Weg des Yogi zu sich selbst beginnt mit einfachen Schritten: „Atme zwei Schritte ein und drei Schritte aus“

TERMINE UND KOSTEN:

WIEN: MO, 26.03.2012
Interne Termine auf Anfrage.

Die Kosten pro Seminar betragen Euro 550,- exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Asanas, Atem, Atemübungen, Atmen, Auflockerungsübungen, Ausgeglichenheit, Übungsprogramme, Balance finden, Belastbarkeit, Bewegung, Bewegungsabläufe, Bewegungsübungen, Burn-out, Burnout, Entspannungsübungen, Entspannungsphasen, Gesundheit, Innere Ruhe, Inneres Gleichgewicht, Körperarbeit, Lebensqualität, Pause und Leistung, Ruhepausen, Ruhephasen, Stress, Stress abbau, Stressabbau, Stressbewältigung, Stresstoleranz, Stressvorbeugung, Wirkungweise von Yoga, Wohlbefinden, Yoga, Yogakenntnisse, Yogaphilosophie, Yogawissen

Gesundheit ist Chefsache!

Ursula della Schiava-Winkler 19. Mai 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Gesundheit ist Chefsache

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

In diesem Tagesworkshop zeigen wir Ihnen auf, wie Sie als Entscheidungsträger die Gesundheit in Ihrem Unternehmen aktiv gestalten können.

Sie erfahren, warum sich betriebliche Gesundheitsförderung für jedes Unternehmen auszahlt und welchen echten Beitrag Sie für die Gesundheit und Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter leisten können.

Erkennen Sie den Wettbewerbsvorteil gesunde Mitarbeiter für Ihr Unternehmen richtig einzusetzen und lernen Sie von der gesundheitsbewussten Ernährung am Arbeitsplatz bis hin zu Gesundheits-Check-ups für Mitarbeiter alles rund ums Thema “Gesundheit ist Chefsache“.

Die Bedeutung der psychosozialen Gesundheit für den Unternehmenserfolg, das Prinzip Selbstverantwortung und der Umgang mit auffälligen Mitarbeitern, Gesundheit bei Führungskräften sowie gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung sind weitere Themen.

Erfahren Sie im Kurs anhand von konkreten Hinweisen, Beispielen und Erfahrungsberichten wie das betriebliche Gesundheitsmanagement in der Praxis aussieht.

NUTZEN:
Verhelfen Sie sich und Ihren Mitarbeitern zu einem gesünderen Wohlbefinden und steigern Sie des weiteren Produktivität und Leistungsfähigkeit.

ZIELGRUPPE:
Führungskräfte die erkannt haben, dass ihr vitales Unternehmen gesunde Mitarbeiter braucht.

INHALTE:
Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Angestellte. Mitarbeiter, die sich wohl fühlen, leistungsfähig sind und es auch bleiben können. Treten Sie in Aktion! Es reicht nicht aus, das Thema betriebliche Gesundheitsförderung in Projekte und Arbeitsgruppen zu packen, es muss auch vorgemacht und vorgelebt werden. Gesundheit ist und bleibt eben Chefsache. In unserem Workshop „Gesundheit ist Chefsache“ zeigen wir Ihnen auf, wie Sie als Entscheidungsträger die Gesundheit in Ihrem Unternehmen aktiv gestalten können. Sie erfahren, warum sich betriebliche Gesundheitsförderung für jedes Unternehmen auszahlt und welchen echten Beitrag Sie für die Gesundheit und Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter leisten können. Einen Beitrag, mit dem Sie die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter fördern, die Motivation und Arbeitsqualität verbessern und Fehlzeiten reduzieren können.

• Ganzzeitliches betriebliches Gesundheitsmanagement: Ziele, Wirkungen und Nutzen
• Pflicht und Kür: Verantwortung für die Gesundheit im Betrieb
• Vorbildfunktion der Führung
• Förderung der aktiven Mitarbeiterbeteiligung
• Verbesserung der Arbeitsorganisation und der Arbeitsbedienungen im Unternehmen
• Was sind emotionale Wohlfühlwerte?
• Grundsatzentscheidung für ein eigenes Gesundheitsmanagement
• Schaffen von Gelegenheiten für die Gesundheit, Micropausen
• Individuelle Strukturtipps für Bewegung, Ernährung und Entspannung
• Beispiele aus der Praxis

TERMINE:

Nächste Termine in Wien:

WIEN: MO, 18.06.2012
Interne Termine auf Anfrage.