Academy4socialskills

Ursula della Schiava-Winkler 28. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:

Profil_updatecoaching

FOCUS UND ZIELE:

• Erfolgreiche Coachingarbeit hängt einerseits von der Persönlichkeit des Coaches bzw. des Coachs ab, andererseits auch von den eingesetzten Methoden
• Methodenvielfalt und einen gut aufgestellten „Werkzeugkoffer“ zu besitzen zahlt sich aus, bietet dieser ja auch die Möglichkeit klientenspezifisch zu arbeiten und ungewöhnliche Ergebnisse zu erzielen.
• Coaching-Update bietet die Möglichkeit, neue Methoden kennen zu lernen, selber auszuprobieren und für sich in die eigene Coachingpraxis zu implementieren
• Nach dem UP-Date dokumentiert jeder Teilnehmer seiner Erfahrung in schriftlicher Form und stellt sie den anderen zur Verfügung, sodass ein Austausch stattfinden kann. Ebenso wird frei zu vereinbarende Intervisionsarbeit angeregt

NUTZEN:
Sie lernen neue Formen und Methoden des Coachings in Theorie und Praxis kennen.
Sie erproben die neuen Formen und Methoden an ihren eigenen Fällen bzw. ihrer eigenen Personen.
Sie lernen das erweiterte Methodenrepertoir in ihren Coachingalltag zu integrieren.

ZIELGRUPPE:
Kolleginnen und Kollegen, die neue Formen und Methodenarbeit komprimiert und praxistauglich kennenlernen wollen und sich erproben wollen.

INHALTE:

Wozu brauchen wir ein UPDate ?
Coaching befindet sich im ständigen Wettbewerb und sieht sich daher dazu veranlasst systematisch und kontinuierlich weiterzuentwickeln. Es gilt aus Sicht der Organisation auf neue Marktentwicklungen schnellstmöglich zu reagieren und ihrerseits eine innovative Fortentwicklung der eigenen Dienstleistung, Coachingtechnik und Methodenführung sicherzustellen

Ausgangssituation- Welche Modelle/Methoden benutze ich hauptsächlich, welche verwende ich selten?
• Feststellen der Ausgangssituation
• Festlegung der persönlichen Entwicklungsziele

Steigerung der Selbstkompetenz:
• Bewußte Weiterentwicklung des eigenen Reflexions- und Feedback-Verhaltens im Nehmen und Geben
• Erhöhung der Stresstoleranz

Steigerung der Methodenkompetenz
• Neue Modelle zur Erfassung der Klientenpersönlichkeitsstruktur im Überblick
• Cinematografisches Coaching, Matrixcoaching, Profilingtools im Coaching
• Copingmodelle im Überblick
• Einsatz ludistischer Modelle im Coaching
• Führungstheorien und Führungsstile (Eigenschafts- und Beeinflussungseinsatz)
• Organisationsmodelle und Diagnosemethoden/Interventionsmethoden in soziale Systeme
• Systemvisualisierungen
• Kraftfeldanalyse

Neue Medien im Coaching eingesetzt
• SMS Coaching
• OnlineCoaching Chatt
• Telefoncoaching
• Emailcoaching

TERMINE:

Nächste Termine in Wien:

WIEN: Do, 08.12. / Fr, 09.12.11
WIEN: DO, 14.06. / FR, 15.06.12

INTERNE TERMINE AUF ANFRAGE.

KOSTEN:

Für das zweitägige Coaching UP-date beträgt  € 900,– pro Teilnehmerinnen, exkl. Mwst oder als intern durchgeführtes Seminar der vereinbarte Tagsatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:

Profil_updatecoaching

FOCUS UND ZIELE:

• Erfolgreiche Coachingarbeit hängt einerseits von der Persönlichkeit des Coaches bzw. des Coachs ab, andererseits auch von den eingesetzten Methoden
• Methodenvielfalt und einen gut aufgestellten „Werkzeugkoffer“ zu besitzen zahlt sich aus, bietet dieser ja auch die Möglichkeit klientenspezifisch zu arbeiten und ungewöhnliche Ergebnisse zu erzielen.
• Coaching-Update bietet die Möglichkeit, neue Methoden kennen zu lernen, selber auszuprobieren und für sich in die eigene Coachingpraxis zu implementieren
• Nach dem UP-Date dokumentiert jeder Teilnehmer seiner Erfahrung in schriftlicher Form und stellt sie den anderen zur Verfügung, sodass ein Austausch stattfinden kann. Ebenso wird frei zu vereinbarende Intervisionsarbeit angeregt

NUTZEN:
Sie lernen neue Formen und Methoden des Coachings in Theorie und Praxis kennen.
Sie erproben die neuen Formen und Methoden an ihren eigenen Fällen bzw. ihrer eigenen Personen.
Sie lernen das erweiterte Methodenrepertoir in ihren Coachingalltag zu integrieren.

ZIELGRUPPE:
Kolleginnen und Kollegen, die neue Formen und Methodenarbeit komprimiert und praxistauglich kennenlernen wollen und sich erproben wollen.

INHALTE:

Wozu brauchen wir ein UPDate ?
Coaching befindet sich im ständigen Wettbewerb und sieht sich daher dazu veranlasst systematisch und kontinuierlich weiterzuentwickeln. Es gilt aus Sicht der Organisation auf neue Marktentwicklungen schnellstmöglich zu reagieren und ihrerseits eine innovative Fortentwicklung der eigenen Dienstleistung, Coachingtechnik und Methodenführung sicherzustellen

Ausgangssituation- Welche Modelle/Methoden benutze ich hauptsächlich, welche verwende ich selten?
• Feststellen der Ausgangssituation
• Festlegung der persönlichen Entwicklungsziele

Steigerung der Selbstkompetenz:
• Bewußte Weiterentwicklung des eigenen Reflexions- und Feedback-Verhaltens im Nehmen und Geben
• Erhöhung der Stresstoleranz

Steigerung der Methodenkompetenz
• Neue Modelle zur Erfassung der Klientenpersönlichkeitsstruktur im Überblick
• Cinematografisches Coaching, Matrixcoaching, Profilingtools im Coaching
• Copingmodelle im Überblick
• Einsatz ludistischer Modelle im Coaching
• Führungstheorien und Führungsstile (Eigenschafts- und Beeinflussungseinsatz)
• Organisationsmodelle und Diagnosemethoden/Interventionsmethoden in soziale Systeme
• Systemvisualisierungen
• Kraftfeldanalyse

Neue Medien im Coaching eingesetzt
• SMS Coaching
• OnlineCoaching Chatt
• Telefoncoaching
• Emailcoaching

TERMINE:

Nächste Termine in Wien:

WIEN: Do, 15.09. / Fr, 16.09.11

WIEN: Do, 08.12. / Fr, 09.12.11

INTERNE TERMINE AUF ANFRAGE.

KOSTEN:

Für das zweitägige Coaching UP-date beträgt  € 900,– pro Teilnehmerinnen, exkl. Mwst oder als intern durchgeführtes Seminar der vereinbarte Tagsatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Cinematografisches Coaching, Coachingmodelle, Coachingtechnik, Coachingtechniken, Copingmodelle, Diagnosemethoden, E-mailcoaching, Führungsstile, Führungstheorien, Feedbackverhaltens, Klientenpersönlichkeitsstruktur, Kraftfeldanalyse, ludistische Modelle, Matrixcoaching, Methodenkompetenz, Methodenvielfalt, Onlinecoaching, Organisationsmodelle, Profilingtools im Coaching, Reflexionsverhaltens, Selbstkompetenz, SMS-Coaching, Stresstoleranz, Telefoncoaching

• update4you
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Ursula della Schiava-Winkler 27. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:

Bestpractice

FOCUS UND ZIEL DES MODULS:

• Im Bestpractice bilden Menschen mit gleicher Funktion aus unterschiedlichen Systemen eine Gruppe, um zu erfahren, wie andere GruppenmitgliederInnen ähnliche Probleme wie die Ihren lösen, und um so ein größeres Verhaltensspektrum und ein hohes kreatives Potential sowie Lösungsmöglichkeiten zu erhalten.
• Den unterschiedlichen Gruppenteilnehmer-Innen stehen verschiedene Verhaltens-modelle zur Verfügung, aus deren Erfolgen und Fehlern die Gruppe lernen kann. Die TeilnehmerInnen bekommen Feedback und Verstärkung aus der ganzen Gruppe.

NUTZEN:
Bestpractice bietet einen idealen Rahmen zur Entdeckung von Synergien, Potentialen aber auch Hemmnissen der Gruppe mit der Möglichkeit der direkten Überprüfung von Machbarkeiten und Grenzen.

ZIELGRUPPE:
Mitarbeitende mit gleichen oder ähnlichen Fragen werden zusammengenommen und so gemeinsam Lösungen entwickelt. Oder es werden die Ressourcen von Mitarbeitenden aus verschiedensten Bereichen für kurzfristige Problemlösungen im Sinne einer Task Force Gruppe zusammengebracht.
Um eine Gruppe zu coachen, sollte diese sinnvollerweise nicht mehr als 10 Personen umfassen. Größere Gruppen sollten dem-zufolge aufgeteilt oder von mehreren Coachs beraten werden

INHALTE:

Was ist Bestpractice?

In Form von Gruppencoachings wird eine bestimmte Zeit nach den Modulen die Umsetzung anhand von konkreten Fallbeispielen diskutiert, kontrolliert oder in anderer Form wieder neu belebt. Im Gruppencoaching werden Sie durch einen neutralen Coach, der nicht hierarchisch oder aufgabenbezogen mit dem oder der Coachenden verbunden ist, begleitet.

Ihre Wirkung auf die Umwelt und damit verbundene Konflikte und Probleme werden reflektiert, aufgearbeitet und gegebenenfalls gelöst. Damit können Sie Ihre Potenziale voll entfalten und Ihre Leistungsfähigkeit optimieren.

Angewandte Methodiken sind Rückmeldung, Verstärkung, Videofeedback, Selbstverstärkung und Hausaufgaben.

Der Vorteil der Coachinggruppe liegt darin, dass die TeilnehmerInnen erfahren, dass andere Leute ähnliche Probleme haben wie sie. Situationen, die sich in einer Gruppe von selbst ergeben, bieten ein größeres Spektrum an Lernmöglichkeiten.

Den TeilnehmerInnen stehen verschiedene Verhaltensmodelle zur Verfügung, aus deren Erfolgen und Fehlern sie lernen können. Aus Untersuchungen ist bekannt, dass verschiedene Modelle die Generalisierung fördern. Die TeilnehmerInnen erhalten Feedback und Verstärkung nicht nur vom Coach, sondern auch von der Gruppe.

Aus der Gruppe kommen oft kreative Vorschläge und Lösungsmöglichkeiten. Unterstützung und Verstärkung durch die Gruppe motivieren dazu, sich an neue Verhaltensweisen heranzuwagen.

Wissensgemeinschaften sind Knoten für den Austausch und die
anwendungsorientierte Interpretation von Informationen.

In der idealtypischen Vision ist es eine Gruppe von Menschen, die:

• ein Thema durchdringen wollen
• sich alle als Lehrer und Schüler verstehen
• sich einem Thema ganz öffnen
• ihre wahren Überzeugungen und Erfahrungen äußern
• offen über Fehler und Misserfolge reden
• genügend Raum und Zeit für das Teilen dieser Erfahrung zur Verfügung haben
• sich gegenseitig schützen
• nicht an bestehenden Konzepten festhalten, sondern bereit sind, alles neu zu überdenken
• einander zuhören und versuchen, ein gegenseitiges Verständnis zu erreichen
• nicht mir ihrem Wissen in wirtschaftlichen Wettbewerb zueinander treten wollen

Quelle: Kai Romhardt, Leseprobe aus Wissensgemeinschaften- Orte lebendigen Wissensmanagement Näheres unter: www.romhardt.de

Wozu brauchen wir Bestpractice?

Neue Organisationsformen setzen oftmals andere Arbeitsstrukturen voraus. Das erzeugt in Arbeitsgruppen und Teams häufig Unsicherheiten und unklare Erwartungen aneinander. Die Teamarbeit, bei der eine Gruppe von unterschiedlichen Mitarbeitern zusammenarbeitet, soll bessere Ergebnisse erzielen und Synergieeffekte nutzen. Im Coaching lernt das Team miteinander an aktuellen Problemen und Schwierigkeiten zu arbeiten, sowie die Produktivität und Kreativität gezielt einzusetzen. Dabei wird das gemeinsame Erleben als Basis für eine neue Entwicklung genutzt. Neben der Beratung der Gruppenteilnehmer durch den Coach spielt im Gruppencoaching auch die kollegiale Beratung (=Feedback) der Teilnehmer untereinander eine wesentliche Rolle.

Ausgangssituation – Wo steht die Gruppe mit Ihren Mitgliedern:
• Feststellen der Ausgangssituation (Emotionen, Sozialkompetenz)
• Festlegung der Entwicklungsziele der Gruppe

Steigerung der Ichkompetenz innerhalb der Gruppe:
• Bewusste Weiterentwicklung des eigenen Reflexions- und Feedback-Verhaltens im Nehmen und Geben
• Erhöhung der Stresstoleranz

Steigerung der Interaktionskompetenz:
• Stärkung der Interaktionsfähigkeit
• Erhöhung der Frustrationstoleranz
• Ausbau der Konfliktfähigkeit

Steigerung der Wirkompetenz:
• Eigene Rollen in der Gruppe
• Eigenes Verhalten in der Gruppe
• Steuerungsmechanismen in der Gruppe regeln (steuern/zurücknehmen)
• Schärfung der eigenen Wahrnehmung hinsichtlich differenzierter Rollen in der Gruppe.

TERMINE: WIEN

Kommunikation: Di, 31.01.2012

Konflikte: Di, 28.02.12

Lernen und Wissen: Di, 29.11.2011

Führung: Di, 27.12.2011

KOSTEN:

Die Kosten pro Bestpratice betragen 450 Euro pro Person exkl. Mwst oder der vereinbarte interne Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler per Email:

office@socialskills4you.comoder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder +43664/1012768. 

Tags: Feedbackverhalten, Gruppencoaching, Hemmnisse abbauen, Ichkompetenz, Interaktionskompetenz, Konfliktfähigkeit, Konfliktmanagement, Kreativität, Leistungsfähigkeit optimieren, Potentiale entfalten, Potentiale erkennen, Produktivität, Reflexionsverhalten, Sozialkompetenz, Stresstoleranz, Synergieeffekte nutzen, Verhaltensmodelle, Verhaltensspektrum, Wirkompetenz

• Bestpractice
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Ursula della Schiava-Winkler 27. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Profil_individualtopmanagementcoaching

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

• Das Individual Top Management Coachingprogramm ist auf der Grundlage von anerkannten psycholgosicher und psychotherapeutischer Methoden aufgebaut.
• Das Programm erfolgt im Zusammenhang mit fachlichen Veränderungs- bzw. Entwicklungsprozessen in Organisationen und damit die Verbindung des Bereiches „Persönlichkeitsentwicklung“ mit fachlichen Projekten in der beruflichen Welt.
• Die Veränderung bewirkt die volle Potentialentfaltung und Leistungsoptimierung
• Der Begleitungsfokus liegt auf der raschen Umsetzung und dem lernen in Reflexionschleifen

NUTZEN:

• Durch die Verbindung von persönlichen und fachlichen Veränderungsprozessen werden nachhaltige Erfolge im gesamten System erzielt.
• Neue Zugänge zur eigenen Persönlichkeit finden/entdecken (Sozialkompetenz, Emotion)

ZIELGRUPPE:

• PersonalmanagerInnen,
• ManagerInnen,
• Nachwuchsführungskräfte
• High potentials
• KnowledgemanagerInnen
• Vertriebs- und MarketingmanagerInnen

INHALTE:

Wozu brauchen wir Coaching ?

Coaching ist eine innovative Form der persönlichen Entwicklung zum Erkennen und Reflektieren der eigenen Entscheidungs-, Handlungs- und Problemlösungsfähigkeit und zur Erweiterung dieser Kompetenzen. Damit kann die eigene Effizienz gesteigert werden. Im Coachingprozess werden Ressourcen mobilisiert und so eigenes Wachstum erreicht. Ziel ist es eine Erweiterung der persönlichen Kompetenz Richtung technischer, konzeptionellen und sozialen Kompetenz zu erreichen, die Bewältigung von Krisen und Konflikthaftem, so wie belastende berufliche Situationen zu erreichen und das eigene Potential zu erweitern. Der Coach gibt emotional angereichertes Feedback, ermutigt, kritisiert, unterstützt und verhilft zu neuen Perspektiven und Verhaltensweisen und schafft damit Veränderungspotential

Denn wir sehen nicht, dass wir nicht sehen      -       Heinz von Förster

Ausgangssituation- Wo stehe ich als Führungskraft?

• Feststellen der Ausgangssituation (Emotionen, Sozialkompetenz)
• Festlegung der persönlichen Entwicklungsziele

Steigerung der Selbstkompetenz:

•  Bewusste Weiterentwicklung des eigenen Reflexions- und Feedback-Verhaltens im Nehmen und Geben
• Erhöhung der Stresstoleranz

Steigerung der Interaktionskompetenz:

• Stärkung der Interaktionsfähigkeit
• Erhöhung der Frustrationstoleranz
•  Konfliktfähigkeit

Steigerung der Gruppen- und Führungskompetenz:

• Eigene Rollen als Führungskraft
• Eigenes Führungsverhalten im Team
• Steuerung durch Führungsinstrumente (steuern/zurücknehmen)
• Schärfung der eigenen Wahrnehmung hinsichtlich differenzierter Rollen in der Organisation.

TERMINE:
Interner  und individueller Termin auf Anfrage.

KOSTEN:

betragen 225 Euro pro Stunde oder den intern vereinbarten Stundensatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler per Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Coachingprogramm, Entscheidungsfähigkeit, Entwicklungsprozesse, Führungsinstrumente, Führungskompetenz, Führungsverhalten, Frustrationstoleranz, Gruppenkompetenz, Handlungsfähigkeit, Interaktionskompetenz, Kernkompetenzen, Kompetenzen, Konfliktbewältigung, Konfliktfähigkeit, Konfliktlösung, Krisenbewältigung, Leistungsoptimierung, Persönlichkeitsentwicklung, Potential, Potentialentfaltung, Problemlösungsfähigkeit, Selbstkompetenz, Sozialkompetenz, Stress, Stressabbau, Stresstoleranz, Top Individual Management Coaching, Veränderungsprozesse

• coaching4you , Individual Top Management Coaching
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Ursula della Schiava-Winkler 19. May 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
OfficeYoga

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

• Sie lernen Übungen und Praktiken kennen, die Ihnen helfen zur inneren Ruhe zu kommen.
• Sie lernen Übungsprogramme kennen, die Sie jeden Tag im Büro oder zu Hause einsetzen können.
• Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen Geisteszustände besser wahrzunehmen und achtsam zu beobachten.

NUTZEN:
• Sie lernen Übungen und Praktiken kennen, die Ihnen helfen zur inneren Ruhe zu kommen.
• Sie lernen Übungsprogramme kennen, die Sie jeden Tag im Büro oder zu Hause einsetzen können.
• Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen Geisteszustände besser wahrzunehmen und achtsam zu beobachten.

VORAUSSETZUNGEN:
Für diese Einführung sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.

ZIELGRUPPE:
Menschen, die im beruflichen Alltag hohen Belastungen ausgesetzt sind.

INHALTE:
• Atem und Bewegung – Yoga-Körperarbeit und Asanas kennen lernen (einfache Übungen, Basis Niveau)
• Einführung in die Yoga-Philosophie
• Informationen über die gesundheitlichen Wirkungen von Yoga
• Übungsprogramm für den Arbeitsplatz üben und kennenlernen
• Übungsprogramm gegen Stress üben kennenlernen
• Das Anliegen ist die Nutzung von „Yoga-Wissen“ in Organisationen für die Verbesserung der Gesundheit, zur Vermeidung von Stress und Burnout sowie zur Erhöhung der Ergebnisqualität der der beruflichen Arbeit.

Der achtsame Weg des Yogi zu sich selbst beginnt mit einfachen Schritten: „Atme zwei Schritte ein und drei Schritte aus“

WIEN: MO, 26.03.2012
Interne Termine auf Anfrage.

Die Kosten pro Seminar betragen Euro 550,- exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

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Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Tags: Asanas, Atem, Atemübungen, Atmen, Auflockerungsübungen, Ausgeglichenheit, Übungsprogramme, Balance finden, Belastbarkeit, Bewegung, Bewegungsabläufe, Bewegungsübungen, Burn-out, Burnout, Entspannungsübungen, Entspannungsphasen, Gesundheit, Innere Ruhe, Inneres Gleichgewicht, Körperarbeit, Lebensqualität, Pause und Leistung, Ruhepausen, Ruhephasen, Stress, Stress abbau, Stressabbau, Stressbewältigung, Stresstoleranz, Stressvorbeugung, Wirkungweise von Yoga, Wohlbefinden, Yoga, Yogakenntnisse, Yogaphilosophie, Yogawissen

• health4you , leadershipskills4us , Office Yoga
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Ursula della Schiava-Winkler 16. April 2009

Die Seminarbeschreibung als PDF-Dokument zum Download:
Einfach stressfrei

FOCUS UND ZIEL DES SEMINARS:

• Stress und Überforderung können sich positiv oder negativ äußern, in einem Fall bemerkbar durch den Eustress, im anderen Fall durch den Distress.
• Überforderungen im Alltag, Stress, und die rasanten Entwicklungen unserer Zeit haben negative Auswirkungen. Innehalten, „Entschleunigung” und Erkenntnisse über uns selbst, helfen uns aus dieser Schleife auszusteigen.
• Negative Auswirkungen von Überforderung sind uns allen bekannt und betreffen sowohl den einzelnen als auch unser gesamtes Wirtschafts- und Gesellschafts-system.
• Wie Sie mit dem negativ belastenden Stress besser oder anders umgehen können, zeigen wir Ihnen.
• Wahrnehmen von Körpersignalen und Reaktionen auf diese Signale im Sinne einer Verhaltensänderung sind die nächsten Schritte.
• Darüber hinaus lernen Sie einfache Kurzzeitentspannungsverfahren.

NUTZEN:
Sie leben die Balance zwischen Anspannen und Entspannen.

ZIELGRUPPE:
Personen, die eine Ausgewogenheit zwischen Eustress und Distress anstreben und lernen wollen, Stress als Motor unserer Zeit zu verstehen und anzuerkennen.

INHALTE:
Stress, das Phänomen unserer Zeit, hat viele Gesichter: Ärger, Druck, Informationsflut, Überforderung, Übermüdung etc. Durch eine umfassende Selbstanalyse, Gedanken-anstösse, Stressmanagement-Techniken, Tipps zur Selbstorganisation, Körper- und Entspannungsübungen und Zeit zur Besinnung auf das Wesentliche werden Sie Ihren persönlichen Weg aus der Stressfalle finden. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Zeit und Energie bewusst, zielorientiert und erfolgreich einsetzen, eine Balance zwischen Berufs- und Privatleben finden, Ihre Effektivität steigern und sich Freiräume für die wesentlichen Dinge schaffen, um langfristig effektiv, erfolgreich und gesund zu bleiben.

Stressentstehungsmechanismen:
• Tatsächliche Stressbelastungen kennen lernen
• Individuelle Situationseinschätzung und damit das subjektive Entdecken von Stressoren
• Die eigenen Stresssymptome rechtzeitig erkennen

Veränderung der Lebens- und Arbeitsbedingungen:
• Stressphasen und Copingstrategien
• Stressvorbeugungsmaßnahmen
• Planung von Regenerationsphasen
• Psycho-mentale Balance herstellen: Stress erkennen und neutralisieren

Ausgleichstraining:
• Konstruktives Denken
• Entspannungstraining,
• Entspannungsmethoden als Brücke für mentale mentale Prozesse
• Umgang mit negativen Emotionen
• Funfaktor als bewusstes Gestaltungsprinzip
• Ernährungsgewohnheiten und körperliche Betätigung im Stress
• TIPPS und Tricks

TERMINE:

WIEN:  Fr, 13.07.12,     Mo, 10.08.12 ,  jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr

SALZBURG: DI, 14.08.12, DI. 24.04.12

jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr

LINZ: MO, 05.11.12, MO, 14.01.13,
jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr

Interne Termine auf Anfrage.

ZUR ANMELDUNG

KOSTEN:
Die Kosten pro Seminar betragen Euro 350,- excl. Mwst. und exkl. Spesen pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagsatz.

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com oder telefonisch unter: +43/1/4087717 oder 0664/1012768.

Einfach zum Nachlesen

Stresstest
Stress ist in unserem Alltag sehr verwurzelt. Wir leben erstens in einer sehr schnelllebigen Zeit mit rasantem Wandel und vielen Veränderungen und zweitens in einer Zeit mit voll ausgebuchten Arbeits- und Freizeitterminkalender.

Besonders diejenigen unter uns die alles im letzten Moment erledigen, brauchen quasi als Motivator den Druck – jetzt muss es fertig sein – jetzt ist es höchste Zeit! Diese Dimension ist im positiven Sinn unsere Motivation zur Höchstleistung.

Gefährlich allerdings ist der Stress der als erbitterter Kampf, dem man sich nicht gewachsen fühlt, geführt wird – wenn Sie so das Gefühl den Wald vor lauter Bäume nicht mehr zu sehen!

Beantworten Sie nachstehende Fragen und schicken Sie uns per Email oder Fax ihre eingetragenen Antworten. Wir senden Ihnen umgehend Ihre Auswertung damit Sie klar sehen und nötigenfalls einige TIPPS zum stressfreien Leben.

Hier gehts zum Stresstest >>>

Stresspyramide

Eine Stresspyramide ist hilfreich, wenn Sie herausfinden möchten, welche Dinge Sie wie stark belasten. Herauszuarbeiten ist, wie Stressoren der höheren Ebenen langsam in die unteren Ebenen transformiert werden können.

Identifizieren Sie Ihre Stressfaktoren!

1. Überlegen Sie sich, welche Faktoren / Aufgaben / Tätigkeiten / Umstände / Situationen potentiell dazu geeignet sind, bei Ihnen Stress auszulösen und schreiben Sie sich diese Dinge auf.
2. Bewerten Sie Ihre niedergeschriebenen Dinge auf einer Skala von 1 bis 10 (je mehr Punkte, desto mehr versetzt es Sie in Stress.
3. Analysieren Sie Ihre Stressoren auf der unten angeführten Stresspyramide (welche Dinge / Stressoren fallen auf welche Ebene
   und was bedeutet das)
4. Überlegen Sie nun, was Sie tun könnten, damit die Stressoren der oberen Ebenen jeweils eine Ebene nach unten
   wandern könnten.

Abbildung: Stresspyramide ( ©Academy4socialskills, 2011)

Ich fühle mich wohl: (Punkte 1-2)

Das sollte der Normalzustand sein, sozusagen die Basis bilden. Sie haben das Gefühl, dass Sie einen guten Überblick über die Dinge / Tätigkeiten / Aufgaben haben. Es geht
Ihnen gut. Auf der Basisebene sollten im Idealfall alle ihre aktuellen Stressoren landen.

Leichte Stressbelastung (Punkte 3-5)

Bei den Tätigkeiten / Aufgaben merken Sie, dass Sie nicht ganz Sie selbst sind. Sie spüren leichten Stress nicht deutlich, vorstellbar wäre, dass Sie sich vernachlässigen, in Ihrer Freizeit eher verspannt wirken, private Termine auslassen, viel eher nachdenklich und im Allgemeinen eher unzufrieden mit der Gesamtsituation sind.

Hohe Stressbelastung (Punkte 6-8)

Das sind Tätigkeiten / Aufgaben / Dinge, die sie unruhig machen. Sie fühlen sich überlastet, neigen zu Ungenauigkeiten und machen Fehler. Sie schalten einen Gang höher, essen mehr oder weniger, sind im Allgemeinen verbissener und unruhiger und ungeduldig mit Menschen in Ihrer Umgebung.

Alarmstufe (Punkte 9-10)

Diese Dinge / Tätigkeiten / Aufgaben stressen Sie sehr. Sie können nicht mehr klar denken, oder sind wie gelähmt; sie fühlen sich sehr bedrückt und überfordert; Sie spüren körperliche Symptome, wie etwa Kopfweh, Herzrasen, zu hoher oder zu niedriger Blutdruck, Schlafstörungen.

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• socialskills4me
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Ursula della Schiava-Winkler 14. April 2009

Die Seminarbeschreibung mit Anmeldeabschnitt als Worddokument:
Gruppencoaching

FOCUS UND ZIELE:
Im Gruppencoaching bilden Menschen mit gleicher Funktion aus unterschiedlichen Systemen eine Gruppe, um zu erfahren, wie andere Gruppenmitgliedern ähnliche Probleme wie die Ihren lösen, und um so ein größeres Verhaltensspektrum und ein hohes kreatives Potential sowie Lösungsmöglichkeiten zu erhalten.
Den unterschiedlichen Gruppenteilnehmerinnen stehen verschiedene Verhaltensmodelle zur Verfügung, aus deren Erfolgen und Fehlern die Gruppe lernen kann. Die Teilnehmerinnen bekommen Feedback und Verstärkung aus der ganzen Gruppe.

NUTZEN:
Gruppencoaching bietet einen idealen Rahmen zur Entdeckung von Synergien, Potentialen aber auch Hemmnissen der Gruppe mit der Möglichkeit der direkten Überprüfung von Machbarkeiten und Grenzen.

ZIELGRUPPEN:
Mitarbeitende mit gleichen oder ähnlichen Fragen werden zusammengenommen und so gemeinsam Lösungen entwickelt. Oder es werden die Ressourcen von Mitarbeitenden aus verschiedensten Bereichen für kurzfristige Problemlösungen im Sinne einer Task Force Gruppe zusammengebracht.
Um eine Gruppe zu coachen, sollte diese sinnvoller Weise nicht mehr als 10 Personen umfassen. Größere Gruppen sollten demzufolge aufgeteilt oder von mehreren Coachs beraten werden.

INHALTE:

Wozu brauchen wir Gruppencoaching?

Denn wir sehen nicht, dass das wir nicht sehen – Heinz von Förster

Neue Organisationsformen setzen oftmals andere Arbeitsstrukturen voraus. Das erzeugt in Arbeitsgruppen und Teams häufig Unsicherheiten und unklare Erwartungen aneinander. Die Teamarbeit, bei der eine Gruppe von unterschiedlichen Mitarbeitern zusammenarbeitet, soll bessere Ergebnisse erzielen und Synergieeffekte nutzen. Im Coaching lernt das Team miteinander an aktuellen Problemen und Schwierigkeiten zu arbeiten, sowie die Produktivität und Kreativität gezielt einzusetzen. Dabei wird das gemeinsame Erleben als Basis für eine neue Entwicklung genutzt. Neben der Beratung der Gruppenteilnehmer durch den Coach spielt im Gruppencoaching auch die kollegiale Beratung (=Feedback) der Teilnehmer untereinander eine wesentliche Rolle.

Ausgangssituation – Wo steht die Gruppe mit Ihren Mitgliedern:
- Feststellen der Ausgangssituation (Emotionen, Sozialkompetenz)
- Festlegung der Entwicklungsziele der Gruppe

Steigerung der Selbstkompetenz innerhalb der Gruppe:
- Bewusste Weiterentwicklung des eigenen Reflexions- und Feedback-Verhaltens im Nehmen und Geben
- Erhöhung der Stresstoleranz

Steigerung der Interaktionskompetenz:
- Stärkung der Interaktionsfähigkeit
- Erhöhung der Frustrationstoleranz
- Ausbau der Konfliktfähigkeit

Steigerung der Gruppenkompetenz:
- Eigene Rollen in der Gruppe
- Eigenes Verhalten in der Gruppe
- Steuerungsmechanismen in der Gruppe regeln (steuern/zurücknehmen)
- Schärfung der eigenen Wahrnehmung hinsichtlich differenzierter Rollen in der Gruppe.

TERMINE:

Interner  und individueller Termin auf Anfrage.

KOSTEN:

Die Kosten pro Gruppencoaching betragen Euro 350,- exkl. Mwst pro Teilnehmer oder als intern durch geführtes Training der vereinbarte Tagessatz.

ZUR ANMELDUNG

Weitere Informationen erhalten Sie von Ursula della Schiava-Winkler.
Email: office@socialskills4you.com

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